Välkommen till ett program som ökar välbefinnandet och minskar stressen 

Längtar du efter mer ro? Önskar du att du kunde möta och hantera utmaningar på ett bättre sätt? Vill du kunna uppskatta det du har i större utsträckning? 

Genom att öva upp din naturliga närvaro och praktisera välgörande förhållningssätt till livet kan du dramatiskt öka ditt välbefinnande. Med mer närvaro och uppmärksamhet i nuet höjs lyhördheten för det som sker i oss själva och i vår omgivning, och vi kan agera mer medvetet och balanserat. Vi ökar vår insikt om invanda automatiska reaktionsmönster som inte tjänar oss längre och kan välja nya, mer fördelaktiga vägar.  

Vårt mindfulnessprogram ger konkreta och praktiska verktyg för att hantera livets fortlöpande och dagliga utmaningar, såväl fysiska som psykologiska. Programmet är framtaget av Center for Mindfulness vid University of Massachusetts, USA, av Jon Kabat-Zinn, och har i över 25 år hjälpt människor till en högre livskvalitet.

För datum, tider och information, läs mer här: www.mindfulnessmeditation.se